Siemie Lniane 400g

4,00

Compare

Siemię lniane zawiera wiele cennych witamin i składników mineralnych, m.in. witaminy z grupy B, wapń, magnez oraz cynk. Zawarta w siemieniu tyrozyna pozytywnie wpływa na produkcję hormonów tarczycy, ponieważ stymuluje wydzielanie tyroksyny oraz trójodotyroniny.

W roztworze z wodą (zwanym maceratem) siemię lniane może być stosowane zewnętrznie na skórę oraz wewnętrznie – doustnie. Nasiona lnu są bogate w kwasy omega-3 i przeciwutleniacze. Włączanie siemienia lnianego do posiłku skutecznie obniży indeks glikemiczny potrawy, zapobiegając tym samym znacznemu wzrostowi poziomu cukru we krwi. Nasiona lnu nie zawierają glutenu, dzięki czemu mogą być stosowane przez osoby chorujące na celiakię lub cierpiące na nietolerancję glutenu.

Zastosowanie

Macerat z nasion wspomaga przewód pokarmowy i działa przeciwzapalnie, dlatego jest wskazany w problemach gastrycznych oraz przy wrzodach żołądka. Stosowany wewnętrznie powleka przełyk oraz ściany żołądka. Doustne spożywanie całych lub rozdrobnionych nasion wraz z wodą może działać jak naturalny środek przeczyszczający, który będzie wsparciem przy długotrwałych zaparciach.

Ważnym produktem otrzymywanym z nasion siemienia lnianego jest olej lniany, który można dodawać np. do sałatek. Charakteryzuje go wysoka zawartość kwasów omega-3 i omega-6, dzięki czemu wpływa korzystnie na prawidłową pracę mózgu. Zewnętrznie znajduje zastosowanie w leczeniu odleżyn oraz oparzeń.

Przeciwwskazania

Mimo drogocennych wartości odżywczych istnieją również przeciwwskazania do stosowania siemienia. Nie powinny go spożywać:

  • kobiety w ciąży i karmiące,
  • osoby mające alergię na ten produkt.

Siemię lniane nie jest zalecane również osobom, które po jego spożyciu odczuwają bóle brzucha, mają wzdęcia, nudności czy świąd skóry. Wówczas należy zaprzestać stosowania preparatu i skonsultować się z lekarzem w celu dalszej diagnostyki.

Jaką ilość siemienia lnianego można spożywać w ciągu dnia?

W ciągu dnia powinniśmy spożywać do 50 g surowca. Przyjmując leki, należy pamiętać, aby siemię lniane spożywać w odstępie 1 do 2 godzin w celu uniknięcia interakcji lekowej. Większa ilość może spowodować lub nasilić problemy gastryczne.

Siemię lniane w kosmetyce

Dzięki nienasyconym kwasom tłuszczowym i witaminom zawartym w siemieniu lnianym produkt ten doskonale sprawdzi się w codziennej pielęgnacji. Wystarczy zrobić napar i odczekać, aż z zalanego wodą siemienia wytrąci się śluz. Można położyć go na włosy, zrobić relaksującą kąpiel lub nawilżającą maseczkę na twarz. Aby dodatkowo odżywić cerę, do maski z siemienia warto dodać miód.

Sekretem nawilżenia skóry jest zawarty w ziarnach kwas linolowy oraz kwas α-linolenowy, który dogłębnie i bardzo dobrze wchłania się w głąb skóry, a także w strukturę włosa. Dlatego też maska z maceratu siemienia lnianego polecana jest dla włosów:

  • suchych,
  • zniszczonych,
  • łamliwych,
  • farbowanych (zwłaszcza dla osób, które rozjaśniają włosy),
  • naturalnie kręconych (maska podkreśli naturalny skręt włosów).
Weight 0,300 kg
Category: